こんにちは。「自費リハ × 鍼灸 リハりん」の金野です。
脳卒中（脳梗塞、脳出血）のあと、
「手を伸ばして物を取るのが大変」
「コップをつかむときに手が思うように動かない」
こんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。
実は、「手を動かす」ことには 体の土台となる姿勢や体幹の働き が大きく関係しています。
手の動きは「姿勢」が支えている
手を伸ばして物を取る動きを「リーチ」、物をつかむ動きを「把持（はじ）」といいます。
この動きは腕や指の力だけでなく、次のような体の働きが土台になっています。
- 骨盤がしっかり立っていること
- 背すじを自然に伸ばせること
- 肩の位置が安定していること
もし体幹や姿勢が崩れていると、腕が思うように動かず、無理に肩をすくめたり、体を横に倒したりする「代わりの動き（代償）」が出てしまいます。
代わりの動き＝悪いことではない
片麻痺の方の多くに見られる、肩をすくめたり体を傾けたりする動き。
これは「体が工夫して手を動かそうとしている証拠」でもあります。
大事なのは、それが出る理由を理解してサポートすること。
たとえば、骨盤を前に立てて背すじを伸ばすように意識すると、肩や肘の動きがスムーズになり、代わりの動きが少なくなることがあります。
リハビリの工夫
リハビリでは、ただ「手を動かす」練習だけでなく、次のような工夫が大切です。
- 真っ直ぐ手を伸ばす練習をしてみる
- 背すじや骨盤の位置を整えてから手を動かす
- 肘や手首の形も同時に確認する
こうすることで、「手」と「体」が一緒に働きやすくなり、動作が楽になります。
まとめ
手を伸ばしたり物をつかんだりする動きは、腕や指だけでなく「体全体の姿勢」が深く関わっています。
片麻痺のリハビリでは、まず 体幹や姿勢を整えてから手を動かす ことが大切です。
毎日の生活の中で、「手を伸ばすのが楽になった」「つかみやすくなった」と感じられるよう、体の土台づくりを一緒に意識していきましょう。
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