【第2回】鍼がホルモンを整える理由②

エンドルフィンって何？

人間の脳の中でつくられる“天然の鎮静物質”。
正式名はβ-エンドルフィン（beta-endorphin）。
「脳内麻薬」と呼ばれることもあるけど、怪しい話ではなく、
れっきとした脳のホルモン系の一部だ。

主な働きは3つ：

1️⃣ 痛みを和らげる（鎮痛作用）
2️⃣ 気分を落ち着かせる（抗ストレス作用）
3️⃣ ホルモン分泌を調整する（視床下部へのフィードバック）

鍼を刺すと、皮膚・筋膜の神経受容器が刺激され、
その信号が脊髄 → 視床下部へ伝わる。

視床下部は「これは過度の痛みやストレスじゃないな」と判断し、
β-エンドルフィンを放出して鎮静モードに切り替える。

このエンドルフィンは、
視床下部だけでなく下垂体・中脳・大脳辺縁系にも作用し、
ホルモンのバランスを司る“マスター調整ホルモン”のような働きを見せる。

研究	内容	結果
Ulett et al., J Altern Complement Med 1998	鍼後の脳脊髄液分析	β-エンドルフィンが有意に上昇
Han JS, Neurosci Lett 2004	電気鍼の周波数別効果	2Hz刺激でエンドルフィン・エンケファリン↑、100Hzでダイノルフィン↑
Stener-Victorin et al., Am J Physiol 1999	PCOSラットモデル	鍼刺激により視床下部のβ-エンドルフィン↑ → LH過剰抑制、排卵回復

鍼刺激（皮膚・筋膜）
　↓
求心性神経 → 視床下部
　↓
β-エンドルフィン分泌↑
　↓
・GnRH放出抑制（LH過剰を防ぐ）
・コルチゾール低下（ストレス抑制）
・痛み・不安軽減

つまり、「鍼＝脳内エンドルフィンを増やして、ホルモンとストレスの両方を整える」。

PMS・月経痛：β-エンドルフィン↑で鎮痛・リラックス
更年期・自律神経失調：セロトニンとの相互作用で気分安定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※セロトニンは脳内で「安心・穏やか・落ち着き」を司る物質。
不妊症・排卵障害：LH（黄体形成ホルモン）抑制・排卵周期の正常化
慢性ストレス・不眠：HPA軸の鎮静で眠りの質改善

β-エンドルフィンは、体の「お疲れさまホルモン」。
鍼はそれを自然に増やして、
過剰なストレスやホルモンの乱れを“なだらかに戻す”よう働く。

だから、生理前のイライラも、
「根性で我慢」じゃなく「神経から穏やかにリセット」できるんだ。

✔ 鍼刺激は脳のβ-エンドルフィン分泌を増やす
✔ エンドルフィンがGnRH・コルチゾール・セロトニンを調整
✔ PMS・月経痛・更年期などに有効性が示されている
✔ 副作用がほぼなく、自然なホルモンリセット療法

リハりんでは、ストレス性の月経不順や
「生理前の不安感・落ち込み」に対しても、
β-エンドルフィンの反応を意識した穏やかな鍼刺激を行っています。

焦らず、整える。
それがホルモンを味方につける一番の近道です。