姿勢 【座り方が立ち方を決める】
―リハビリで大事な視点。 座位姿勢が立位に及ぼす悪影響 ― ■ なぜ「座り方」が「立ち方」に関係するのか私たちは1日のうち、平均で7〜10時間を“座って”過ごしている。この時間、実は立位や歩行の土台を形づくる「姿勢習慣」をつくっている。座る...
リハビリ
姿勢 
疼痛 🦶足根洞（そくこんどう）を読み解く
〜リハビリと鍼灸の狙いを裏付ける“解剖学の真実”〜足根洞とはどこか？足根洞（Sinus Tarsi）は、距骨（きょこつ）と踵骨（しょうこつ）の間にあるトンネル状の空間。外くるぶしの前下方に位置し、足の安定と感覚に関わる“センサー中枢”とも言...
セルフケア 👟 リハビリ中の方におすすめしたい靴選びのポイント
～“歩きやすい靴”とは～はじめにリハビリや在宅生活の中で、「靴」はとても大切な役割を持っています。転ばないため、歩きやすくするため、足を守るため――。実は、靴選びを間違えるとせっかくのリハビリ効果も十分に発揮できないことがあります。近年の研...
疼痛 慢性痛（3か月以上つづく痛み）を“ほどく”
こんにちは。リハりんの金野です。慢性痛に関して書いていきます。要点・慢性痛は「組織の損傷＝痛みの強さ」ではなく、神経の過敏化（中枢感作）やストレス・睡眠・運動不足など複数要因が絡み合う。・はりは、腰痛・変形性膝関節症・頭痛などで小～中等度の...
疼痛 ぎっくり腰に効くツボってあるの？
ぎっくり腰とは？ある日突然、腰に「ピキッ！」と強い痛みが走って動けなくなる…。これがいわゆる ぎっくり腰（急性腰痛） です。安静や湿布だけではなかなか楽にならず、仕事や日常生活に支障が出てしまうこともあります。そんな時に役立つ方法のひとつが...
リハビリ 鍼灸とリハビリで力を合わせるとどうなるの？
— 脳卒中やパーキンソン病に取り組む新しい方法 —鍼灸とリハビリ、実は“相性がいい”鍼灸とリハビリは、それぞれ体の回復を助ける方法です。最近の研究では、この2つを 組み合わせるともっと効果が出やすい ことが分かってきました。とくに「頭にする...
鍼灸の効果 鍼灸は線維筋痛症の助けになる？
こんにちは。リハビリ✖️はりきゅう リハりんの金野です。今日は「線維筋痛症（せんいきんつうしょう）」という、全身に強い痛みが出る病気に対して、鍼灸がどんな役割を果たせるのかについてご紹介します。線維筋痛症ってどんな病気？線維筋痛症は、原因が...
鍼灸の効果 鍼治療は認知症にも効果ある？
〜レビー小体型認知症の症例から〜こんにちは。「自費リハ × 鍼灸 リハりん」の金野です。認知症と聞くと「物忘れ」をイメージする方が多いと思いますが、実は種類によって症状はさまざまです。中でも「レビー小体型認知症」は、幻視（実際には見えないも...
セルフケア 私が行なっているセルフケア①
私は理学療法士として働いておりますが、正直姿勢が良いほうではありません💦そんな私ですが、セルフケアを実施しているおかげで身体が痛くなることはほとんどありませんし、肩こりや腰痛、頸部痛、頭痛などに悩まされたことはありません。本日は私が実施して...
セルフケア 肩こりと上肢の関係
肩こりのと腕や手は関連性がみられることが臨床上多くみられます。筋膜の繋がりや経絡の流れも手と肩や首との繋がりは認められています。例えば母指球（親指の付け根のプクッとしたところ）が硬くなっていると手が内側に捻じれやすくなり、肩も前側に捻じれや...