――運動学習（motor learning）の視点から
① 介入しても、生活が変わらなければ必ず戻る
― Kleynen et al., 2014
Kleynen et al. (2014) は、リハビリテーションにおける**運動学習（motor learning）の転移（transfer）と汎化（generalization）**をテーマにしたレビューです。
この論文で繰り返し強調されているのが、次のポイント。
運動は「文脈依存」で学習される
脳は運動を
- どんな環境で
- どんな目的で
- どんな感覚入力と一緒に
行われたかをセットで記憶します。
つまり、
- ベッド上
- 治療室
- セラピストの手で誘導
この条件下で学習された姿勢や動きは、
日常生活という「別文脈」にはほぼ転移しない。
反復回数の問題
Kleynenらは、運動学習に必要な反復回数についても言及しています。
- 日常動作：1日数百〜数千回
- セラピー内：数回〜数十回
勝負になりません。
脳は単純にこう判断します。
「頻繁に使われる方が“正解”」
結果、
生活で使われている姿勢＝脳にとっての正解姿勢
として固定され続けます。
② 短期的な姿勢矯正は、脳にとって「無意味」
― Moseley, 2006
Moseley (2006) は、痛み研究の文脈で有名ですが、
本質は運動表象（motor representation）と学習の条件にあります。
脳は「意味」と「結果」で学習する
Moseleyは、脳が運動を学習する条件として、
- その運動が目的達成に貢献したか
- その結果、安全・快適・効率的だったか
を重視すると述べています。
ここで姿勢矯正を当てはめると…
- 姿勢を正しても
- 生活課題（座る・歩く・作業する）は
- 別に困らず達成できている
脳からすると、
「姿勢を変えなくても、課題はクリアできてるよね？」
→ 学習価値ゼロ
痛み・不快感がない限り、変更する理由がない
脳は基本的に保守的です。
- 痛みがない
- 危険がない
- 成果が出ている
この3条件が揃うと、
運動戦略を変える理由が消えます。
だから短期的な姿勢修正は、
- 気持ちはいい
- 見た目は整う
でも脳にとっては
「行動戦略を書き換えるほどのイベントではない」
③ 意識は弱い。習慣は圧倒的に強い
― Graybiel, 2008
Graybiel (2008) は、習慣形成を担う**大脳基底核（basal ganglia）**の役割を詳細に示した名論文です。
習慣化された運動の特徴
論文では、習慣化された運動は：
- 意識的な意思決定を介さない
- 開始と終了の「合図」だけで実行される
- 実行中の修正がほぼ行われない
とされています。
姿勢で言えば、
- 椅子に座る
- スマホを見る
- 立ち上がる
この「合図」が入った瞬間に、
いつもの姿勢プログラムが自動再生される。
前頭前野 vs 大脳基底核
意識的な姿勢修正は前頭前野。
習慣化された姿勢は大脳基底核。
神経回路の特徴として、
- 前頭前野：疲れる・注意が切れる
- 大脳基底核：省エネ・高速・無意識
勝負になりません。
だから「気をつけてください」は、
脳の構造上、負け戦
3つの論文から導かれる共通結論
3本の論文を重ねると、答えは極めて明確です。
姿勢が変わらない理由は3つ
- 生活文脈で使われていない（Kleynen）
- 課題達成に不要で、意味づけされない（Moseley）
- 習慣回路が自動再生される（Graybiel）
つまり、
姿勢が戻るのは「失敗」ではなく
脳にとっては正常反応
本当の姿勢介入とは何か
姿勢は
- 正すものではない
- 教えるものでもない
「生活の中で学習させるもの」
具体的には：
- 姿勢を変えないと課題ができない
- その姿勢の方が楽・安全・効率的
- それが日常で何百回も起こる
この条件が揃ったとき、
初めて脳は姿勢を書き換えます。
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