足部の疾患や痛みは、部位ごとに特徴的な所見や評価方法

足の評価は「テスト名を知っている」だけでは意味がありません。重要なのは、✔ どこを触るか✔ どう動かすか✔ 何を確認する検査かこれを理解することです。1. 足底・踵部の痛み• 足底腱膜炎(Plantar Fasciitis)    ◦ 評価...

足のアーチを“作り直す”トレーニング

ショートフットエクササイズとは何か?「足のアーチを鍛えましょう」よく聞く言葉ですが、ほとんどの人はどう鍛えるのかを間違えています。タオルギャザーや足指じゃんけんは悪くないですが、あれは“外在筋メインの運動”。本当に鍛えたいのは足の奥にある内...

「たこ(胼胝)」を甘く見るな

― 歩き方と靴選びでほぼ決まる ―--------------------------------------------------------------------------------糖尿病足病変のサイン、「たこ」を軽視していませ...