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肩関節

セルフケア

肩こりと上肢の関係

肩こりのと腕や手は関連性がみられることが臨床上多くみられます。筋膜の繋がりや経絡の流れも手と肩や首との繋がりは認められています。例えば母指球(親指の付け根のプクッとしたところ)が硬くなっていると手が内側に捻じれやすくなり、肩も前側に捻じれや...
2025.08.04
セルフケア

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  • 足のアーチを“作り直す”トレーニング
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