エクササイズ習慣

「スマホ首（前方頭位）は治る」｜改善の鍵は“伸ばして鍛える”シンプル戦略

「なんか最近、首が重い」「肩こりが前より増えた」「写真を撮られると姿勢が悪く見える」心当たりがある人、原因は前方頭位（Forward Head Posture：FHP）かもしれません。いわゆるストレートネック・スマホ首とも呼ばれる状態です。...