首こり解消

【4週間で姿勢が変わる】スマホ首は筋トレより”脳のクセ”が原因だった。

最近、首や肩が重い。気づけば頭が前に出ている。写真を撮ると「なんか猫背…」とショックを受ける。そんな人、多いですよね。いわゆるスマホ首（Forward Head Posture）。実は今、世界中でめちゃくちゃ増えています。でも朗報。最新の...

「スマホ首（前方頭位）は治る」｜改善の鍵は“伸ばして鍛える”シンプル戦略

「なんか最近、首が重い」「肩こりが前より増えた」「写真を撮られると姿勢が悪く見える」心当たりがある人、原因は前方頭位（Forward Head Posture：FHP）かもしれません。いわゆるストレートネック・スマホ首とも呼ばれる状態です。...