姿勢

── 足底への刺激が身体を変える、ちゃんとした理由「姿勢が悪い」「立っているだけで疲れる」こうした悩みの原因は、筋力不足だと思われがちです。でも近年の研究では、“感覚の使われ方”が姿勢や動作を大きく左右することが分かってきました。その中でも...

― Peterka（2002）と Vuillerme（2001）を軸に ―1. 姿勢制御は「平均化」ではなく「重みづけ」Peterka（2002）は、人の姿勢制御を視覚・前庭・体性感覚の単純な足し算ではなく、状況依存で重みが変わる制御系とし...

――運動学習（motor learning）の視点から① 介入しても、生活が変わらなければ必ず戻る― Kleynen et al., 2014Kleynen et al. (2014) は、リハビリテーションにおける**運動学習（motor...

──筋力低下は“筋”より先に“脳”で起こる理由──「普通に生活しているだけなのに、なぜか特定の筋だけ弱い」臨床でも、患者さんからも、よく出る疑問です。多くの場合、「使ってないから」「筋トレ不足だから」で片づけられますが、それは半分しか正しく...

── 最新システマティックレビューが出した冷静な結論「腰痛の原因は姿勢の歪みです」この言葉、あまりにも聞き慣れすぎている。左右の肩の高さ、骨盤の傾き、体幹のズレ。臨床現場では、姿勢の左右差＝腰痛の原因として説明されることが少なくありません。...

（引用：Naderi & Katzman, 2019）■ はじめにスウェイバック姿勢（Sway Back Posture）。背中が丸まり、骨盤が後ろに寝て、頭が前に出て、全体的に“だら〜ん”とした疲れ姿勢。臨床では腐るほど見るやつ。そして放...

最近、首や肩が重い。気づけば頭が前に出ている。写真を撮ると「なんか猫背…」とショックを受ける。そんな人、多いですよね。いわゆる スマホ首（Forward Head Posture）。実は今、世界中でめちゃくちゃ増えています。でも朗報。最新の...

■ なぜ「立っているだけ」で痛みが出る人と出ない人がいるのか臨床でもよく出会う。「歩くのは平気。でも立ち続けるのが痛い」「仕事中じっと立つと腰がジワジワ痛む」「休めば戻る。でもまた立つと再現する」そんな患者。これ、気のせいでも衰えでもなく、...