呼吸

「呼吸が浅い」「疲れやすい」「腰が痛い」——こうした悩みを抱えていても、その原因を足に求める人はほとんどいないでしょう。しかし近年の研究は、足のアライメント（配列）が姿勢全体に影響し、結果として呼吸の質にまで関与する可能性を示しています。本...

―「交感神経が横隔膜を止める」は本当か ―「ストレスで胸式呼吸になる」「交感神経が優位になると横隔膜が動かなくなる」よく聞く説明です。でも、ここは少し整理が必要。断言しすぎると科学的には危うい。今日はエビデンスベースで整理します。① ストレ...