PMS改善

― 自律神経トーンと血流による内分泌調整 ―ホルモンと血流はセットで動いているホルモンの分泌や調整は、実は「血流の質」に大きく左右される。脳も卵巣も、血液を通してホルモンの指令や栄養を受け取っているからだ。もし交感神経（緊張モード）が優位す...

― エンドルフィン系（内因性オピオイド）の活性化 ―エンドルフィンって何？人間の脳の中でつくられる“天然の鎮静物質”。正式名はβ-エンドルフィン（beta-endorphin）。「脳内麻薬」と呼ばれることもあるけど、怪しい話ではなく、れっき...