疼痛 腰痛がひどい人は「お腹の奥の筋肉」が弱っているかもしれません
腰が痛い原因、本当は「椎間板」じゃないかもしれない腰が痛くなると、「椎間板が悪いのかな」「骨がすり減っているのかな」と心配される方が多いです。実際、MRI検査を受けると「椎間板が変性しています」と言われることはよくあります。でも、じつは——...
腰痛改善
疼痛 
疼痛 ギックリ腰の原因に「腰方形筋」が関わっているかもしれない話
「ちょっとかがんだだけなのに…」重いものを持ち上げた瞬間、あるいは落としたものを拾おうとしたその瞬間——突然の激痛で動けなくなる。これがギックリ腰です。原因として「腰の筋肉を痛めた」と説明されることが多いのですが、実際にどの筋肉が関わってい...
疼痛 腰痛は「左右差」が原因？
── 歩行バイメカニクス研究が示した意外な真実「右腰が痛い＝右に体重をかけすぎている」「左右のバランスが崩れているから腰痛になる」臨床でも、SNSでも、よく聞く説明だ。だが結論から言う。これは“気持ちいい説明”であって、事実とは限らない。今...
疼痛 ぎっくり腰に効くツボってあるの？
ぎっくり腰とは？ある日突然、腰に「ピキッ！」と強い痛みが走って動けなくなる…。これがいわゆる ぎっくり腰（急性腰痛） です。安静や湿布だけではなかなか楽にならず、仕事や日常生活に支障が出てしまうこともあります。そんな時に役立つ方法のひとつが...