巻き肩

― 22の研究・903人が示した答えデスクワークやスマホの時間が長くなると、頭が前に出て、肩が内側に入り、背中が丸くなりやすくなります。いわゆる「猫背」や「巻き肩」です。「姿勢が悪いのは生まれつきだから仕方ない」「気を付けてもすぐ戻ってしま...

【前編】筋膜って何？　なぜ胸が硬くなると全身に影響するの？こんな経験、ありませんか？腕を上げようとすると、首や肩が同時に引っ張られる感じがする胸が「板のように」硬くなっていて、深呼吸がしにくい腕のリハビリをしているのに、なかなか動きが改善し...