多裂筋

腰痛の原因は「筋肉」にある？

多裂筋性腰痛の6つの特徴とリハビリのアプローチ腰痛の原因はさまざまですが、「どこが痛みの源なのか」を正確に見極めることが、的確なリハビリへの第一歩です。椎間板や神経が原因のケースはよく知られていますが、実は筋肉――とくに「多裂筋（たれつきん...

腰痛は「鍛える」より「動きを思い出す」

― Motor Control Exercise が慢性腰痛に効く理由（2009年のレビュー） ―慢性腰痛に対して、「体幹トレーニングをしましょう」「筋力をつけましょう」と説明されることは、今でも少なくありません。でも実は、“どんな運動をす...