ストレッチ

〜「チキソトロピー」が教えてくれること〜「毎日ストレッチしているのに、朝起きると体がまた硬くなっている」こんな経験はありませんか？実はこれ、さぼっているせいでも、ストレッチの仕方が悪いせいでもありません。筋肉が持っている、ある特別な性質が原...

私は理学療法士として働いておりますが、正直姿勢が良いほうではありません💦そんな私ですが、セルフケアを実施しているおかげで身体が痛くなることはほとんどありませんし、肩こりや腰痛、頸部痛、頭痛などに悩まされたことはありません。本日は私が実施して...