疼痛 筋肉痛の正体を科学する③【最終回】
筋膜・トリガーポイント・神経微小損傷― 鍼灸や徒手療法は、何を変えているのか ―運動した翌日から、筋肉を押すと痛い。動き始めると痛むのに、少し体を動かすと楽になる。同じ運動をもう一度行うと、前回ほど筋肉痛にならない。遅発性筋痛、いわゆるDO...
筋膜
疼痛 
筋肉 ふくらはぎや足の裏をほぐすと、なぜ前屈しやすくなるの？
〜 背中側を一枚でつなぐ「筋膜ライン」のお話 〜「太ももの裏が硬くて前屈ができない」「ストレッチをしても、なかなか伸びている気がしない」——そんな声をよく耳にします。実は、太ももの裏を直接伸ばさなくても、足の裏やふくらはぎをほぐすことで前屈...
筋肉 ストレッチしても筋肉が硬くなるのはなぜ？
〜「チキソトロピー」が教えてくれること〜「毎日ストレッチしているのに、朝起きると体がまた硬くなっている」こんな経験はありませんか？実はこれ、さぼっているせいでも、ストレッチの仕方が悪いせいでもありません。筋肉が持っている、ある特別な性質が原...
筋肉 胸の「筋膜」が体全体につながっている
【中編】胸の筋膜は首・お腹・背中ともつながっている前編のおさらい前編では、筋膜が「全身をつなぐ薄い膜」であること、胸の筋膜（胸筋筋膜）が3層に分かれていることをお伝えしました。中編では「胸の筋膜が首・お腹・背中とどうつながっているか」を、身...
筋膜 胸の「筋膜」が体全体につながっている
【前編】筋膜って何？ なぜ胸が硬くなると全身に影響するの？こんな経験、ありませんか？腕を上げようとすると、首や肩が同時に引っ張られる感じがする胸が「板のように」硬くなっていて、深呼吸がしにくい腕のリハビリをしているのに、なかなか動きが改善し...
筋肉 筋肉の“滑走不全”は本当に存在するのか？
「筋肉が癒着している気がする」「ストレッチしても引っかかる感じがする」この感覚は気のせいではありません。近年の研究では、筋膜・結合組織の滑走性低下が、運動制限・痛み・違和感に直接関与することが明確になっています。ここでは、✔ 滑走不全の正体...
疼痛 右の大腿筋膜張筋（TFL）への刺鍼によって、左回旋時の右腰部痛が解消した事例
～右腰部痛と体幹回旋運動の関連性について～1. スパイラル・ライン（SPL）による回旋運動の制御スパイラル・ライン（SPL）は、身体を二重螺旋状に取り巻き、歩行時や運動時の回旋運動を調節・安定させる役割を担っています 。解剖学的経路：右のS...
筋膜 鍼は筋膜に効くのか
― 結合組織の「巻き付き現象」から考える ―はじめに｜「効いた感じ」と「起きている現象」は別鍼治療の現場では「ズーンと響いた」「しっかり得気が出た」といった感覚が効果の指標として語られがちだ。しかし、それは本当に組織が変わった証拠なのだろう...
筋膜 筋膜が硬くなる理由
「筋膜が硬いですね」この言葉、臨床でも一般でもよく使われます。でも本当は、なぜ硬くなったのかを説明できないまま使われがちです。筋膜は気分で硬くなるわけではありません。論文レベルで説明できる、明確な理由があります。結論：筋膜は“中身が変わる”...