姿勢 「標準姿勢」の起源を問う
Barra-López ME.「The standard posture is a myth: a scoping review」J Rehabil Med 2024;56:jrm41899 精読姿勢評価は理学療法・リハ臨床で日常的に行われ...
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姿勢 「身体が歪んでいる」と思うと痛みは増える？
脳の身体地図と慢性痛の話「骨盤が歪んでいます」「背骨がズレています」こう言われると、多くの人はこう思います。「自分の身体は壊れているのかもしれない」これ、けっこう危険です。もちろん骨折・脱臼・強い変形など、本当に構造の問題が痛みに関係するケ...
姿勢 猫背・巻き肩は、運動で変えられる
― 22の研究・903人が示した答えデスクワークやスマホの時間が長くなると、頭が前に出て、肩が内側に入り、背中が丸くなりやすくなります。いわゆる「猫背」や「巻き肩」です。「姿勢が悪いのは生まれつきだから仕方ない」「気を付けてもすぐ戻ってしま...
姿勢 足の裏への刺激が転倒を防ぐ?—テクスチャー床の科学
📋 この記事でわかること・足裏の感覚（固有感覚）がバランスにどう関係しているか・テクスチャー（凸凹）のある床が転倒リスクを下げる理由・高齢者・若年者それぞれへの効果の違い・目を閉じたとき（暗闇・夜間）になぜバランスが崩れやすいかはじめに：な...
姿勢 つまずいても転ばない理由：代償的姿勢調節（CPA）の科学
歩いている時に急に足元が滑ったり、後ろから誰かにぶつかられたりした時、私たちは無意識に踏ん張って体勢を立て直します。この「予期せぬ揺れ」に即座に反応して姿勢を回復させる仕組みを、代償的姿勢調節（CPA：Compensatory Postur...
姿勢 先読みする体：予測的姿勢調節（APA）の驚くべき仕組み
私たちが「腕を上げよう」と思ったとき、実は腕が動くよりも先に、体のある部分が準備を始めていることをご存知でしょうか？この、動きを先読みして姿勢を整える仕組みを、専門用語で予測的姿勢調節（APA：Anticipatory Postural A...
姿勢 「姿勢」を科学する：姿勢定位と姿勢安定性の違いを知っていますか？
リハビリテーションやトレーニングの現場でよく耳にする「姿勢制御」という言葉。単に「真っ直ぐ立つこと」や「バランスを崩さないこと」と思われがちですが、専門的には大きく分けて2つの重要な能力に分類されます。それが、「姿勢定位（Postural ...
姿勢 両脚で立っているのに、なぜ片側だけガチガチになるのか？
右肩だけ凝る。左腰だけ痛い。片側だけマッサージしても、すぐ戻る。それ、筋肉の問題じゃないかもしれません。まず、これを試してください壁に背中をつけて、いつも通りに立ってみる。どちらかに体重が偏っていませんか？実は多くの人が、無意識にどちらか一...
姿勢 足底感覚は本当に「鈍っている」のか？
── 足底への刺激が身体を変える、ちゃんとした理由「姿勢が悪い」「立っているだけで疲れる」こうした悩みの原因は、筋力不足だと思われがちです。でも近年の研究では、“感覚の使われ方”が姿勢や動作を大きく左右することが分かってきました。その中でも...
姿勢 感覚再重みづけ（Sensory Reweighting）から見た姿勢制御の個性と左右差固定化
― Peterka（2002）と Vuillerme（2001）を軸に ―1. 姿勢制御は「平均化」ではなく「重みづけ」Peterka（2002）は、人の姿勢制御を視覚・前庭・体性感覚の単純な足し算ではなく、状況依存で重みが変わる制御系とし...